moja pierwsza

AddamM trochę kultury kur*a w stosunku do innych zespołów. Osobiście chciałbym żeby Bayern zdobył mistrzostwo. Mam jakiś sentyment do tego zespołu (moja pierwsza koszulka piłkarska była Bayernu - Mario Basler)

Bardzo dobra kreatyna moja pierwsza hehe co moge powiedziec efekty super :P sila w góre brałem jeszcze 3kg whey mass gain z hi tec fajne efekty były:P

Witam to moja pierwsza dieta wieć może nie byc najlepsza dlatego prosze o jakieś poprawki. Jest to dieta na mase, mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 82 kg. 1.chleb żytni razowy 100g ser twarogowy półtłusty 100g orzechy włoskie 30g banan 100g 2.Oliwa z oliewk 20g ryż biały 150g mleko spożywcze 2%tł 250g + warzywa 3.pierś z kurczaka 200g makaron [...]

:o wszedłem właśnie na wagę. 107kg! Pierwsza moja myśl to "" Wszystko na dobrej drodze, będziesz wielki Bro...co ja gadam, już jesteś

[...] zmniejszylem sie i stracilem wiekszosc tego na co pracowalem tyle lat... nie moge teraz przytyc jedynie sie zalewam a na wadze stoje albo wciaz spadam... do tego doszla moja ostatnia choroba przez ktora mimo 1,5 miesaca na HP, ktory musialem przerwac przez zapalenie oskrzeli, jestem mniejszy jak przed cyklem... na cyklu nic nie roslo... [...]

Niestety obecnie dorobiłem się już profesjonalnego sprzętu. I musiałem rozebrać moją pierwszą, starom siłkę miałem do niej sentyment ale co profesjonalny sprzęt to profesjonalny sprzęt (zawsze trochę lepszy).

Witam zamierzam kupić nową ławeczkę bo moja obecna nie ma możliwości ćwiczenia głową w dół a zależy mi na tym. Znalazłem 3 interesujące http://allegro.pl/item525084919_marbo_home_zestaw_7_lawka_stojaki_regulowane.html http://allegro.pl/item529052771_marbo_home_zestaw_22_lawka_uniwersalna_stojaki.html [...]

Gita ja się nie przejmuje bliznami: primo: żonę już mam sekundo: jestem dosyć porośnięty tak więc pewnie kolano mi zasośnie włosiem Jeśli chodzi o pielgniarki to panie z kliniki w Żorach są naprawdę przemiłe, jedna z nich nawet na moją prośbę poszła do automatu i przyniosła mi coca-cole w nocy po operacji, poza tym same przychodziły co jakiś czas [...]

moja pierwsza kreatyna była kreatyna olimpu i byłem z neij bardzo zadowolony pozdrawiam

dobry i tani monohydrant jest z Vitalmaxa, 300 gr starczy ci na jeden cykl, to była moja pierwsza kreatyna i pamiętam że uzyskałem na niej bardzo dobre efekty.

pamietam moja pierwsza "sztange" niewiem czy metr miala teraz mam 180cm i w zupelnosci mi wystarcza. mam tez 160cm i nie widze w tym roznicy :/

yyyy ... J.Blaze Moja dieta ? Pierwsza ... Slyszlaem duzo opinii , po dopracowaniu jest raczej dobra . Ze tobie nie odpowiada to Twoj problem ...

To moja pierwsza przemyslana dieta. Do tej pory probowalam ciagnac na 1200-1600 kcal dziennie, ale oczywiscie nie szlo tego pogodzic z treningami :) Bede wdzieczna za uwagi i opinie. Cel: rzezba, Waga: 68 kg, Plec: kobieta W dni treningowe zapotrzebowanie: 2372 kcal rozlozone na 142g bialka, 109g tluszczu i 204g wegli. Sniadanko: Musli z [...]

moja pierwsza niespełnioną miłościa

to link do postu na innym dziale oceńcie ta diete cenne uwagi potrzebne http://www.sfd.pl/Pierwsza_dieta_do_oceny!!!!-t468008.html

[...] wykonywania). Triceps Pompki w podporze tyłem + wyprosty ze sztangielkami w opadzie ("narciaż"), tylko uważaj by nie pracować w stawie barkowym. 4x15/10 To moja propozycja dla Ciebie. Nazwy dni treningowych w uproszczenu, chodzi mi o to, że mają być 3 dni/tyg. Brzuch dowolnie, Ilość serii będziemy modyfikować po pierwszych [...]

[...] się na inną, lub ew. nitrobolon? (nie mam o nim póki co zbyt wielkiego pojęcia ale zagłębiam się w lekturze :) ). Aktualnie zrobiłem sobie tygodniową przerwę w treningu i jest to moja pierwsza dłuższa przerwa od 13-14tygodni. Nie wiem czy wybrałem sobie na to dobry moment? (zakończenie cyklu z kretą). Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.

z Matmy Ogólnie to moja pierwsza kosa od 1 podstawówki Nigdy nie mialem xD

Witam, Kierowałem się wskazówkami które pisaliście w innych tematach. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie TDEE: 2900-3000 kalorii. Białka potrzebuje 170gram. Wiek: prawie 18 Waga: 99 Wzrost: 181 Cel: redukcja tłuszczu, siła, rzeźba. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek, czasami sobota jeszcze). Poczytałem trochę o CKD że [...]

co do redukcji to bedzie to moja pierwsza =] czytałem opinie o splaczach, hmb i innych dziadostwach. moja opinia na ten temat- biegać cwiczyc i trzymac diete to sukces do redukcji i tego bede sie trzymać. Jak narazie miałem kilka cykli na kreatynach i jabłczanach. teraz jade na mono vitalmaxa i jakims jabłku wygrzebanym z szafy jesli ktoś ma [...]